top of page
Pilates
Le Pilates est une méthode du XXème siècle qui permet le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire, mais aussi l'assouplissement.
Il s'agit donc d'une approche complète, accessible et adaptable à tous niveaux.
Le Pilates est connu pour le renforcement des muscles profonds et encore plus des abdominaux. Il se pratique au sol, avec un tapis et du petit matériel (ballon, swissball...)
La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.
bottom of page