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Santé du dos
Qui n'a jamais eu mal au dos après avoir passé une journée assis (derrière son bureau) ou à déplacer des charges de manière répétée ?
Oui, le mal du dos, nous l'avons déjà tous connu !
D'une personne à l'autre, le mal du dos peut venir d'un manque de renforcement musculaire, de mobilité ou de souplesse.
Dans tous les cas, bouger est la solution... mais pas n'importe comment !
Mon objectif sera d'identifier avec vous, quand et comment le dos devient douloureux pour ainsi vous proposer les exercices qui vous aideront à améliorer la santé de votre dos.
Renforcement musculaire, étirement, travail postural, autant d'approche pour vous aider à mieux vivre avec votre dos et d'en faire votre meilleur allié.
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