Bien vieillir
Au fil de notre vie, notre condition physique évolue.
L'activité physique est d'autant plus nécessaire pour que les effets de l'âge limitent leurs impacts sur la santé au quotidien.
Avec l'âge, il arrive malheureusement que notre condition physique se dégrade.
Perte d'équilibre, perte musculaire, baisse de l'endurance... Autant de désagréments qui peuvent atteindre l'autonomie.
Le coaching personnalisé permet de limiter les méfaits de l'âge. Pendant 30 min à 1 h (selon les besoins et l'objectif), je vous accompagne pour retrouver confiance en vous et vos mouvements... Et le mouvement, c'est la vie !
Pour cela, il est possible de pratiquer du renforcement musculaire, du pilates, des étirements... tout est possible.
Vous n'avez jamais pratiquez une activité physique ? L'âge n'est pas une excuse mais une occasion de se lancer !
Bienveillance, pédagogie et approche ludique sont les maîtres mots lors de ce coaching.